8 aplikasi latihan rowing untuk Android
Netflix meluncurkan Crew Girl minggu ini, dan minat pencarian tentang mesin rowing di rumah meningkat seiring dengannya. Serial remaja tentang rowing melakukan apa yang serial lari lakukan untuk treadmill satu dekade lalu: membuat mesin di belakang garasi terlihat seperti jalan masuk, bukan hukuman. Tangkapannya adalah bahwa mesin rowing sendiri hanya berupa kipas dan layar. Apa yang mengubah dua puluh menit menarik menjadi latihan terstruktur adalah aplikasi yang Anda pasangkan dengannya.
Kami memilih delapan aplikasi Android yang mencakup spektrumnya: pendamping gratis Concept2 yang sudah digunakan sebagian besar pendayung, langganan kelas langsung yang memetakan layar ke PM5 Anda, pelatih bentuk berkualitas workshop, opsi sumber terbuka untuk yang paranoid, dan aplikasi kebugaran umum yang dapat mencatat sesi rowing dengan rapi di sebelah kardinya lainnya. Setiap pilihan di bawah tersedia di Aptoide, sehingga Anda dapat mem-sideload-nya di telepon atau unit kepala Android yang di-root tanpa akun Google.
Perbandingan cepat
| Aplikasi | Terbaik untuk | Rencana gratis | Harga dimulai | Fitur unggulan |
|---|---|---|---|---|
| ErgData | Pemilik Concept2 | Sepenuhnya gratis | Gratis | Pemasangan PM5 asli dan sinkronisasi Logbook |
| Kinomap | Video rute dengan resistansi | Uji coba 14 hari | Sekitar $12/bulan | Rute video dunia nyata untuk mesin rowing indoor |
| Coxswain | Perekam PM5 sumber terbuka | Sepenuhnya gratis | Gratis | Penyimpanan lokal, tidak ada akun, GPLv3 |
| CITYROW Go | Kelas langsung dan sesuai permintaan | Uji coba 7 hari | Sekitar $29/bulan | Rowing ditambah blok kekuatan di luar erg |
| RP3 Rowing | Analisis kurva kekuatan | Sepenuhnya gratis | Gratis | Profil kekuatan stroke per stroke |
| Rowing Coach 4.0 | Latihan bentuk untuk pemula | Aplikasi lengkap dengan iklan | Sekitar $3 sekali | Petunjuk teknik yang dipandu suara |
| Wahoo Fitness | Pelacakan multi-olahraga | Sepenuhnya gratis | Gratis | Kolektor sensor ANT+ dan Bluetooth |
| Polar Beat | Pelatihan zona detak jantung | Sepenuhnya gratis dengan akun Polar | Gratis | Zona yang dipersonalisasi dengan HRM Polar |
Apa yang harus dicari dalam aplikasi latihan rowing
Pemasangan Concept2 PM5. Jika Anda menggunakan Model D, E, atau RowErg, monitor PM5 menyiarkan setiap remasan melalui Bluetooth. Aplikasi mana pun yang serius harus membaca feed itu secara langsung dan menyimpan latihan di Logbook Concept2 Anda sehingga data Anda bertahan setelah perubahan aplikasi nanti.
Pemrograman terstruktur. Interval, bagian jarak, dan zona detak jantung lebih penting daripada papan peringkat. Aplikasi di bawah ini entah mengirimkan perpustakaan latihan atau memungkinkan Anda membuat potongan khusus dengan split target dan istirahat.
Pengajaran laju remasan dan split. Rowing menghargai laju yang stabil dan split 500-meter target. Petunjuk real-time baik dalam suara atau tampilan angka besar membuat keduanya jujur di seluruh bagian 30 menit.
Streaming kelas atau video rute. Instruksi langsung adalah apa yang benar-benar dibayar orang ketika mereka berlangganan. Aplikasi kelas yang baik menjadwalkan sesi, menyimpan favorit, dan bekerja di tablet yang disandarkan pada lengan monitor erg.
Dukungan detak jantung dan sensor. Sabuk detak jantung ANT+ atau Bluetooth, sensor kadensi, dan pelatih pintar semuanya berbicara protokol yang sama yang digunakan aplikasi pro untuk bersepeda. Aplikasi rowing yang mendukung mereka dapat menarik bersama log sesi yang lebih lengkap.
Ekspor data. Cari FIT, TCX, atau sinkronisasi langsung ke Strava, Concept2 Logbook, atau Apple Health sehingga pembatalan langganan tidak menghapus riwayat Anda.
1. ErgData, pendamping Concept2 yang sudah dimiliki sebagian besar pendayung
ErgData adalah aplikasi gratis yang disediakan Concept2 untuk memasangkan telepon dengan monitor PM5 pada mesin Model D, E, dan RowErg-nya. Ini menampilkan tampilan yang lebih besar dan lebih bersih dari metrik yang sudah ditampilkan monitor, merekam setiap latihan ke akun Concept2 Logbook Anda, dan mendorong hasil ke Strava dan Apple Health tanpa langganan. Latihan khusus, split, dan target detak jantung tertanam.
Di mana ia jatuh pendek: antarmukanya fungsional daripada cantik, dan tidak ada kelas langsung atau pelatihan. Jika Anda tidak menggunakan Concept2, sebagian besar aplikasi inert.
Harga: Gratis. Akun Concept2 Logbook juga gratis.
Platform: Android dan iOS. Pasang melalui Bluetooth dengan PM5 apa pun.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: aplikasi pertama untuk diinstal jika Anda memiliki Concept2, dan mungkin cukup untuk beberapa bulan pertama.
2. Kinomap, video rute yang cocok dengan pendayung Anda
Kinomap dimulai sebagai aplikasi video rute untuk pesepeda indoor dan sekarang menjalankan trik yang sama pada mesin rowing. Ini memutar video orang pertama dari sungai atau garis pantai nyata, menyesuaikan kecepatan pemutaran dengan split Anda, dan melapisi interval terstruktur, sesi berlatih, dan tantangan multipemain di atasnya. Perpustakaan mencakup ribuan video rowing yang difilmkan dengan jalur laju remasan. Mesin rowing yang kompatibel termasuk Concept2, WaterRower, NordicTrack RW, dan erg apa pun yang berbicara standar FTMS.
Di mana ia jatuh pendek: langganannya adalah harga gym low-end, dan aplikasi ini hanya berguna saat streaming. Koneksi rumah yang lemah dapat menurunkan resolusi di tengah-tengah.
Harga: Uji coba gratis 14 hari, kemudian sekitar $12 per bulan atau $84 per tahun untuk perpustakaan lengkap.
Platform: Android, iOS, Fire TV, Apple TV, dan Chromecast.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: pilihan jika Anda bosan dengan layar statis dan ingin sungai untuk dijalankan.
3. Coxswain, perekam PM5 sumber terbuka
Coxswain oleh Sven Meier adalah alternatif yang dibangun komunitas untuk ErgData bagi pemilik Concept2 yang lebih suka menyimpan data mereka secara lokal. Ini membaca PM5 melalui Bluetooth, merekam interval, potongan jarak, dan uji coba waktu, dan mengekspor ke FIT atau CSV biasa untuk Strava atau skrip Anda sendiri. Tidak ada akun, tidak ada cloud, dan tidak ada iklan. Kode ada di GitHub di bawah GPLv3.
Di mana ia jatuh pendek: antarmukanya spartan, cakupan terjemahan bervariasi, dan tidak ada sinkronisasi otomatis ke Concept2 Logbook. Jika latihan penting untuk peringkat, Anda masih akan membuka ErgData.
Harga: Gratis selamanya, GPLv3.
Platform: Hanya Android. Bekerja dengan mesin rowing Concept2 yang dilengkapi PM5 apa pun.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: pilihan untuk ambil jika Anda menginginkan pendamping Concept2 yang masih akan bekerja dalam lima tahun tanpa permintaan login.
4. CITYROW Go, kelas langsung tanpa perangkat keras CITYROW
CITYROW membangun reputasinya di kelas studio yang menggabungkan interval rowing dengan pekerjaan kekuatan berbasis tikar. Aplikasi membuka konten yang sama untuk siapa pun dengan mesin rowing yang kompatibel, termasuk CITYROW Max, Hydrow, dan mesin standar FTMS apa pun. Panjang kelas berkisar dari sepuluh menit hingga sekitar satu jam, instruktur menyerukan split dan laju remasan dengan keras, dan blok di luar erg memasuki sesi sehingga sesi berlipat ganda sebagai latihan penuh.
Di mana ia jatuh pendek: biaya bulanan lebih tinggi daripada sebagian besar langganan rowing, dan uji coba gratis singkat. Tidak setiap kelas terhubung ke metrik mesin rowing Anda secara real-time; beberapa hanya melacak melalui penghitung waktu telepon Anda.
Harga: Uji coba gratis 7 hari, kemudian sekitar $29 per bulan atau $290 per tahun.
Platform: Android, iOS, Apple TV, Fire TV, Roku, dan web.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: hal terdekat dengan kelas studio butik jika Anda lebih suka orang lain memprogram sesi.
5. RP3 Rowing, analisis kurva kekuatan untuk pendayung teknis
RP3 membuat ergometer dinamis tingkat kompetisi yang digunakan oleh tim rowing nasional, dan aplikasi Android mereka adalah tempat pelatih mereka membaca profil kekuatan setiap remasan. Pasangkan telepon atau tablet dengan RP3 Model S atau Model T melalui Bluetooth dan aplikasi menggambar kurva kekuatan stroke per stroke, melacak kekuatan dalam watt, dan memungkinkan Anda menyimpan sesi untuk membandingkan bagian pemanasan dengan usaha yang sama sebulan kemudian. Siapa pun dengan RP3 mendapatkan aplikasi gratis.
Di mana ia jatuh pendek: aplikasi ini hanya dipasangkan dengan perangkat keras RP3. Di Concept2 itu tidak akan terhubung sama sekali.
Harga: Gratis dengan mesin rowing RP3.
Platform: Android dan iOS. Pasang dengan ergometer dinamis RP3.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: alat referensi untuk pemilik RP3 yang ingin memperbaiki teknik dengan data daripada cermin.
6. Rowing Coach 4.0, latihan dan petunjuk untuk pemula
Rowing Coach 4.0 oleh MAPITECH adalah pelatih teknik yang ditujukan untuk orang-orang yang membeli erg dan tidak tahu apakah urutan remasan mereka benar. Latihan video pendek berjalan melalui tangkapan, mengemudi, finishing, dan pemulihan, dan pelatih suara memberikan petunjuk target laju remasan selama sesi langsung. Pembukaan berbayar menghilangkan iklan dan membuka perpustakaan lengkap program interval.
Di mana ia jatuh pendek: aplikasi tidak dipasangkan dengan monitor mesin rowing, jadi metrik masih berasal dari PM5 itu sendiri. Produksi video fungsional daripada sinematik.
Harga: Gratis dengan iklan. Pembukaan lengkap adalah pembelian sekali jalan sekitar $3.
Platform: Hanya Android.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: cara termurah untuk berhenti menggunakan tangan Anda dan mulai mengemudi dengan kaki Anda.
7. Wahoo Fitness, pelacakan multi-olahraga dengan kolektor sensor
Aplikasi Wahoo dimulai sebagai pendamping bersepeda dan sekarang merekam rowing, berlari, treadmill, dan sesi indoor generik bersama mode sportnya yang lebih kuat. Di mesin rowing itu tidak akan membaca laju remasan PM5 seperti ErgData, tetapi itu akan mengumpulkan sabuk detak jantung, sensor kadensi, dan pelatih pintar melalui ANT+ atau Bluetooth, kemudian mendorong file FIT yang digabungkan ke Strava, Training Peaks, atau Apple Health. Profil rowing cocok untuk orang yang naik dan mengangkat pada log yang sama.
Di mana ia jatuh pendek: rowing bukan olahraga kelas satu di dunia Wahoo. Tidak ada latihan khusus rowing, dan metrik bergantung pada sensor yang terhubung daripada erg itu sendiri.
Harga: Gratis. Wahoo X, platform pelatihan berbayar, menambahkan rencana terstruktur dari sekitar $15 per bulan.
Platform: Android, iOS, dan perangkat keras Wahoo.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: log yang tepat jika rowing adalah salah satu dari tiga atau empat olahraga yang Anda putar, bukan acara utama.
8. Polar Beat, pelatihan zona detak jantung yang dilakukan dengan benar
Polar Beat adalah pendamping pelatihan gratis Polar, dan itu melakukan satu hal dengan baik: membaca sabuk detak jantung Polar atau lengan OH1, menghitung zona dari tes kebugaran nyata, dan melatih usaha Anda terhadap mereka secara real-time. Pada sesi rowing itu berarti aplikasi akan memanggil ketika Anda melayang keluar dari zona 2 selama potongan 40 menit yang stabil atau mendorong ke zona 4 ketika program mengatakan zona 3. Sesi disinkronkan ke dasbor web Polar Flow dan ekspor ke Strava.
Di mana ia jatuh pendek: sains zona hanya seakurat tes kebugaran, dan aplikasi paling berguna dengan perangkat keras Polar. Pelatihan khusus rowing terbatas pada panduan kardio generik.
Harga: Gratis dengan akun Polar. Memerlukan sensor HR yang kompatibel untuk pelatihan penuh.
Platform: Android dan iOS. Kompatibel dengan Polar dan sebagian besar sabuk HR Bluetooth standar.
Download: Aptoide · Google Play
Garis bawah: pendamping untuk dijalankan bersama ErgData atau Coxswain ketika Anda peduli tentang disiplin detak jantung lebih dari split.
Bagaimana memilih
Mulai dengan ErgData jika Anda memiliki Concept2. Itu gratis, dipasang dengan bersih, dan menyimpan riwayat Logbook yang peduli pendayung. Tambahkan Kinomap ketika layar PM5 hitam berhenti memotivasi Anda dan video Thames dilakukan. Pilih Coxswain sebagai pengganti ErgData jika akun korporat dan sinkronisasi cloud adalah hal yang ingin Anda hindari secara aktif. Raih CITYROW Go ketika Anda lebih suka mengikuti instruktur selama 30 menit daripada memprogram interval sendiri, dan Anda memiliki mesin rowing yang streaming FTMS.
Beli RP3 untuk membuka RP3 Rowing, atau pinjam satu di boathouse untuk melihat seperti apa kurva kekuatan pada remasan Anda. Instal Rowing Coach 4.0 di bulan pertama Anda dengan erg baru jika Anda tidak pernah menggunakan air. Log sesi rowing di Wahoo Fitness ketika itu berada di halaman yang sama dengan kendaraan dan mengangkat Anda. Lapis Polar Beat di atas salah satu dari di atas setelah Anda memiliki sabuk detak jantung dan menginginkan zona untuk berarti sesuatu.
Satu hal yang tidak boleh dilakukan adalah membeli langganan sebelum Anda menggunakan aplikasi gratis selama sebulan. ErgData plus tali dada $15 mencakup 90 persen dari apa yang pemula perlu lihat apakah rowing menempel.
FAQ
Apa aplikasi latihan rowing gratis terbaik untuk Android?
ErgData jika Anda memiliki Concept2. Itu dipasang dengan PM5, merekam interval dan potongan jarak, disinkronkan ke Concept2 Logbook, dan tidak biaya apa pun. Coxswain adalah alternatif sumber terbuka yang kuat untuk perangkat keras yang sama.
Aplikasi rowing apa yang digunakan sebagian besar pendayung rumah?
ErgData adalah standar untuk pemilik Concept2, dan Concept2 adalah mesin yang dibeli sebagian besar pendayung rumah. Selain itu, anggota Hydrow dan Peloton menggunakan aplikasi mereka sendiri di perangkat keras berpasangan, dan CITYROW Go adalah langganan paling umum di antara orang-orang yang membawa kelas gaya kelas ke mesin rowing generik.
Bisakah saya menggunakan aplikasi untuk melacak laju remasan saya tanpa Concept2?
Ya, pada mesin rowing yang menyiarkan standar Bluetooth FTMS. Kinomap, Wahoo, dan sebagian besar aplikasi mesin rowing yang terhubung akan membaca laju remasan dan split dari WaterRower, NordicTrack RW, atau Hydrow. Pada mesin rowing udara lama tanpa monitor pintar, hanya penghitung waktu berbasis telepon yang berfungsi.
Apakah aplikasi ini bekerja dengan sabuk detak jantung?
ErgData, Coxswain, Wahoo Fitness, dan Polar Beat semuanya membaca sabuk detak jantung Bluetooth. Kinomap dan CITYROW Go juga mendukung mereka, meskipun pengaturan bervariasi menurut kelas. Polar H10 atau Wahoo Tickr adalah pilihan aman yang dipasang dengan apa pun.
Apakah ada aplikasi rowing dengan rute dunia nyata seperti Zwift?
Kinomap adalah pertandingan terdekat. Ini memutar video orang pertama dari sungai, kanal, dan garis pantai nyata dan mencocokkan kecepatan pemutaran dengan split Anda. Dunia khusus rowing di dalam Zwift itu sendiri belum ada, dan aplikasi Hydrow menyimpan remasan cinematicnya terkunci pada mesin rowing Hydrow.
Bagaimana cara memindahkan riwayat rowing saya jika saya beralih aplikasi?
Sinkronkan semuanya ke Concept2 Logbook terlebih dahulu. Ini menyimpan latihan dari ErgData dan Coxswain, dan sebagian besar aplikasi lain dapat mengimpor dari Logbook atau membaca file FIT yang sama. Strava adalah log sekunder yang masuk akal untuk riwayat lintas olahraga.
